우리의 마음은 우리가 살아가는 모든 삶의 주체이다.
감정을 느끼고 현실을 생각하고 상황을 판단하며 내게 유익 된 쪽으로 선택하기도 하고 버리기도 한다. 우리 마음의 결정에 따라 늘 걱정하며 긴장하기도 하고 안심하고 평안하게 쉬기도 한다. 그리고 감사와 행복을 느끼기도 하고 슬픔이나 비참한 패배감과 절망감도 느낀다.
우리 삶을 평안하고 행복하게 하는 것이 우리 마음이 건강한지, 건강하지 못한지에 의해서 기인한다. 그리고 성공과 실패의 요인도 우리 마음의 자세에 기인하게 된다. 그렇다면 건강한 마음은 무엇이고 건강하지 못한 마음은 무엇인가 생각해봐야 할 것이다.
건강한 마음은 칭찬과 감사, 남을 인정하고 배려하는 마음, 용서하고 사랑하며 남을 위하여 헌신하려는 마음 등 거룩한 뜻을 향하여 열망과 소망을 갖고 나아가며 이루려는 자세라고 할 수 있다.
건강하지 못한 마음은 우울감, 공포와 불안, 절망, 안일하고 남을 무시하고 미워하는 교만한 마음, 강퍅하여 남을 쉽게 질타하고 짜증을 잘 내며 시기 질투하는 마음, 불평과 원망 하는 마음, 이기적이고 부정적이고 세속적이어서 육신 적인 것에 치우친 마음이라고 할 수 있다. 건강하지 못한 마음을 가지면 일상생활에서 생각지 못한 이런저런 문제가 많이 일어나고 결국에는 파국의 길을 걷게 된다.
그렇게 건강하지 못하여 마음이 급한 사람은 큰소리와 욕설을 잘하고 짜증을 잘 낸다. 신경질적이고 화를 잘 내는 마음을 가진 사람은 우울증 같은 병을 유발하게 된다. 또한, 자신만 편하면 된다는 식의 이기주의가 강한 사람은 얄팍한 지혜 때문에 실수가 잦고 사고 등이 뒤따르게 된다. 그럴 때 주위의 도움을 입기 어렵다.
여러분은 마음과 육신과 재산 가운데 어떤 것이 더 중요하다고 생각하는가?
영국의 시인 밀턴은 “사람의 마음은 천국을 만들기도 하고 지옥도 만들기도 한다.”라고 말했다.
외적인 조건보다 마음이 더 중요한 것이라는 뜻이다. 카네기재단에서 10만 명의 인사기록을 조사하여 분석한 결과, 성공하는 요인은 다른 사람보다 뛰어난 지식이나 기술이 아니라 85%가 건강한 마음의 소유자이었음을 보여주었다.
인격은 지성, 감성, 의지의 기능들이 어떠한 가치로 형성되었는지에 의해서 곧 우리 각자의 마음들의 모양이 나타난다. 우리는 마음에서 모든 것을 이해하고 느끼고 결단한다. 그래서 우리는 무엇보다도 마음을 건강하게 하는 것이 중요하다.
마음은 뇌의 작용이라고 말한다. 우리 뇌의 기능은 완벽하지 않은 면이 있다고 학자들은 말하고 있다. 현실과 상상을 구분하지 않고 정보를 처리한다는 점에서이다. 그래서 우리가 아무리 좋지 못한 처지에 놓여 있다 하더라도 건강한 생각을 하면, 뇌는 그것을 현실로 인식하고 건강하게 처리한다. 마치 신 포도를 먹지 아니하여도 신 포도를 생각하면 침샘에서 침이 나온다. 그것처럼 우리가 건강한 사고를 하면 우리의 뇌는 그것을 현실로 인식하고 엔도르핀, 도파민, 셀레토닌 같은 유익한 호르몬을 분비시켜 우리의 몸을 건강하게 하는 것이다.
그러나 역으로 형편이 좋더라도 건강하지 않은, 즉 어둡고, 낙망하며 부정적인 생각을 하면, 우리의 몸에서는 부정적인 것들을 발생시켜서 힘을 잃게 한다. 그러므로 우리의 뇌의 기능을 잘 이해하고 마음을 잘 관리하면 어려운 형편을 이겨내고 문제와 상관없이 즐겁고 행복한 삶을 살아갈 수 있다는 것을 말해주고 있다.
우리 외부의 나쁜 것들은 쉽게 드러나기 때문에 우리가 대처하기에 쉽지만, 우리 내부에 있는 건강하지 못한 사고는 그렇지 않기에 우리 마음에 대하여 더욱 관심을 가지고 살피고 관리해야 한다.
또한, 몸이 아픔으로 마음이 힘든 것도 있지만, 마음이 건강하지 못함으로 육신에 이상이 생기는 경우가 더욱 많다. 그래서 마음을 잘 관리하면, 우리의 질병 치료 효과를 높일 수 있다. 우리 삶의 중요한 것은 육신 적인 요인에 있는 것이 아닌 마음, 정신적인 요인에 의해서 훨씬 중요한 부분을 차지한다는 것이다.
또한, 인간을 인간답게 하거나 의미와 만족을 느끼는 것도 마음 즉 정신적인 몫이다. 그러므로 우리는 마음을 건강하게 형성하도록 관심을 가져야 한다. 현대인들은 유독 자신의 외형, 몸에 많은 관심을 가지지만 마음에 관해서는 관심조차 두지 않는 사람들이 많다.
외형의 아름다움은 우리의 눈을 사로잡지만, 우리 마음의 매력은 우리의 영혼을 사로잡는다. 그리고 우리는 우리의 육신을 아름답게 하기보다, 우리의 마음을 건강하고 아름답고 가치 있게 하는 것이 우선이고 이것이 자신에게 더욱 소중함을 기억해야 할 것이다.
우리에게 가장 중요한 것은 ‘자신의 마음을 얼마나 건강하고 아름답게 형성하느냐?’는 것이다.